速さに年齢は関係ない!
サーキット・ヒルクライム・ロングライド、目的別練習法
大好評発売中!
限られた時間を有効に使ってラクに速く走れるようになろう!
レースでいい成績を出したい!でも練習する時間が無い、そんな悩めるサイクリストのために、プロ自転車コーチ・須田晋太郎と、進行役に栗村修を迎え、1日1時間程度の目的別トレーニングメニューとパワーメーター(ペダリングモニターシステム)の活用法を詳しく解説!
¥3500のところ、現在期間限定キャンペーン価格
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須田コーチからのメッセージ
速くなる方法は人の数だけあります。スピードアップの基本を理解し、自分にとって必要なトレーニングを正しく行うことで年齢、性別問わず目指す自分に近づけます!頑張る練習は継続できないものです。たまの頑張る練習より、普通の練習の継続です。このDVDがあなたのサイクリングライフの充実に繋がることを期待します。
■収録内容
CHAPTER.1:トレーニングとは?パワーメーターとは?ぺダリングモニターとは?
何のためにトレーニングをするのか?時間が無いサイクリストが効果的・効率的にトレーニングするにはどうすればよいのか?について、自転車プロコーチ・須田晋太郎と栗村修が解説。
CHAPTER.2:目的別のトレーニングメニュー&方針
とにかく時間がない!仕事を抱え、家庭の行事も多く、まとまった練習時間がなかなか確保できない多忙なサイクリストのために、週2回程度・1回1時間強の練習メニューやテクニックを目的別(サーキット[ロードレース]、ヒルクライム、ロングライド)にご紹介。
○サーキット&ロードレース向けトレーニングメニュー(2種類)
○ヒルクライム向けトレーニングメニュー(2種類)
○ロングライド向けテクニック
CHAPTER.3:トレーニング効果・効率を確認する為のシクロスフィアの見方・解説
ペダリングモニターの大きな特徴の1つ、webサービス「シクロスフィア」。使いこなせば、あなたの自転車ライフが更に楽しくなります!
CHAPTER.4:パフォーマンスを上げるための身体への意識、トレーニングポイント
楽に、そして速く走るためには、どのようなことをすればよいのか?身体を理解し、正しくペダリングすれば、答えが見えてきます。
[プロフィール]
■須田晋太郎:株式会社ウォークライド・シクロアカデミア事業部主任インストラクター。日本体育協会公認自転車競技コーチ。2014国体神奈川県代表監督。国際マウンテンバイク協会(IMBA)ICP Level2
Instructor。カイロプラクター、バイクフィット社公認バイクフィッターの資格を持ち、湘南ベルマーレサイクルチームでコーチ、マッサーを務めたほか、プロサイクリストのボディーケア、コーチングに関わるプロの自転車競技コーチ。
■栗村修:一般財団法人日本自転車普及協会 主幹調査役。1971年神奈川県生まれ。中学生のときにTVで観たツール・ド・フランスに魅せられロードレースの世界へ。17歳で高校を中退し本場フランスへロードレース留学。その後ヨーロッパのプロチームと契約するなど29歳で現役を引退するまで内外で活躍した。引退後は国内プロチームの監督を務める一方でJ SPORTSサイクルロードレース解説者としても精力的に活動。豊富な経験を生かしたユニークな解説で多くの人達をロードレースの世界に引きずり込む。現在はツアー・オブ・ジャパン大会副ディレクターとしてレース運営の仕事に就いている。
●出演:栗村修・須田晋太郎●協力:パイオニア株式会社、株式会社ウォークライド●JAN:4580496480075●定価:¥3,500(税抜)●発売:SPORTURE(スポルチャー)●110分収録●4月10日発売